Casi 500 años antes de que naciera Cristo, Atenas y Persia batallaban en la llanura de Maratón, en Grecia. Cuando ganó el ejército ateniense, el comandante mandó a un soldado, Filípides, a avisar en la ciudad de la gran victoria.

Filípides corrió y corrió, desde Maratón hasta Atenas, sin parar. Cuando llegó, dijo “¡Alégrense atenienses, hemos vencido!” y acto seguido cayó muerto, rendido por la fatiga. Y es por eso que en las maratones se corre, en honor a su hazaña, 42.195 kilómetros. La distancia que recorrió.

El domingo 20 de septiembre, la Municipalidad de Guatemala nos ha invitado a todos a correr una media maratón (21.0975 kilómetros), desde el Palacio Municipal en el Centro Cívico capitalino y a través de las zonas 1, 9, 10, 13 y 14 de la ciudad.

Contemplado como un paseo por la ciudad, recorrerá el centro histórico, las avenidas Las Américas y Reforma, y las áreas más “modernas y cosmopolitas de la urbe”, según la información en el sitio www.mediamaratonguate.com.

Podés registrarte en línea en el sitio, en la Muni y las Mini Munis y en tiendas Elite Sporte. Hay premios para los primeros cinco lugares, de hombres y mujeres, de US$10 mil 500, US$6 mil, US$3 mil, US$1,500 y US$500.

Media Maratón de la Ciudad de Guatemala

Dónde: Municipalidad de Guatemala, 20 calle 6-77, zona 1.

Cuándo: El domingo 20 de septiembre a las 8:00 a.m.

Algunos consejos para correr una maratón:

En primer lugar, es importante usar ropa cómoda, que no te roce en lugares incómodos y que absorba bien el sudor. Además, los tenis deben ir bien atados, mejor si con doble nudo, y no muy apretados. Una buena idea es aplicar vaselina en las áreas donde vayás a tener rozamiento, como los dedos de los pies, la entrepierna y las axilas.

Llegá temprano, hasta una hora antes de la carrera, para prepararte bien. No derrochés energía durante la primera mitad del maratón; guardala para la segunda mitad, cuando de verdad la vas a necesitar. Procurá mantener un ritmo constante, y no tratés de apretar mucho en los últimos metros antes de la meta. Lo vas a lamentar, porque aunque ganés algunos segundos también te vas a ganar problemas musculares y cansancio.

Cuando crucés la meta, tomá agua, aguas gaseosas, cerveza… lo que te más te apetezca, y comé fruta. Al llegar a casa, a la ducha o a tomar un baño relajante, a tomar una buena siesta reparadora, y a comer un buen almuerzo.

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