El momento adecuado puede ser definido por la pareja, tomando en cuenta los sentimientos de ambos. Algunos sugieren esperar el visto bueno del médico, durante la visita posparto de las seis semanas. Otras parejas lo hacen antes para evaluar si hay problemas y consultar al profesional.
Después del primer parto hay mujeres que están desinteresadas en las relaciones sexuales debido a la experiencia que han vivido. Podría ser el dolor de la episiotomía efectuada por desgarro. O bien el cansancio físico y emocional del nacimiento y adaptación a la rutina de cuidar a un bebe. También experimentan cambios en su cuerpo por el parto y algunas no se sienten sexualmente atractivas.
Cualquiera de las posibilidades requiere de amor y comprensión de ambos cónyuges para evitar que se vuelva un problema. En primer lugar, es importante que ambos hablen de lo que sienten. Es posible que la pareja se sienta rechazada por la falta de sexo y se le debe informar lo que ocurre.
Es importante buscar tiempo para estar juntos y dedicarse uno al otro. Las palabras y las caricias logran transmitir afecto y emoción, beneficiando a la pareja con cercanía. Se sugiere tratar la estimulación táctil para tener una experiencia placentera.
Se recomienda practicar los ejercicios de Kegel, para fortalecer los músculos pélvicos y obtener mayor placer. Hay ejercicios posparto que ayudan a estar en forma y aumentar la autoestima de la mamá.
Considere con su pareja la posibilidad de utilizar un lubricante si la región perineal se encuentra sensible y para compensar la sequedad vaginal.
Elegir un momento adecuado en que el bebé este durmiendo y una posición que no represente mucha presión en zonas sensibles.
Una buen alimentación es importante acompañada de muchos líquidos. Para tener suficiente energía con el nuevo reto, es vital el descanso.
Mantener vigilancia constante para evaluar los cambios en el cuerpo de la madre. Un sangrado muy prolongado o fiebre podrían ser indicadores de una complicación.
Resumen artículo de BabyCenter en español,
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