Las ostras tienen zinc.
Shakespeare dijo que el vino provoca, pero reduce el desempeño. Tome unos minutos para leer cómo puede tener una vida sexual saludable con una buena nutrición.
Para que todo funcione bien, su dieta debe basarse en legumbres, granos y otros carbohidratos complejos, complementado con muchas frutas y verduras y niveles modestos de proteína. Esa es la clave para el buen funcionamiento del sistema nervioso, tener niveles hormonales saludables y un flujo sanguíneo sin obstrucciones en el área de la pelvis.
La vitamina C de las frutas cítricas fortalece las paredes de los vasos capilares y las venas. Los productos lácteos desgrasados, los cereales fortificados, granos enteros, verduras verdes (con riboflavina) mantienen saludables las membranas del aparato reproductivo femenino.
Aunque no hay estudios clínicos al respecto, los expertos creen que sin una adecuada dosis de la vitamina E, que encontramos en aceites, nueces, verduras verdes y germen de trigo, se padece disfunción sexual.
¿Sin deseos? Puede ser la depresión y la fatiga. Ambos pueden esfumarse con un programa de ejercicios que estimulan las endorfinas (que a su vez, aumentan el sentido de bienestar). En algunos casos, su pareja puede tener anemia por deficiencia de hierro y eso causa fatiga. Asegúrese que coma carne roja, pescado, mariscos, nueces, legumbres, granos y verduras de hojas verdes.
El Zinc está ligado a la función sexual. Los hombres lo necesitan para fabricar los espermatozoides y su ausencia retrasa el desarrollo sexual. Se encuentra en los alimentos de origen animal, especialmente las ostras, carne, pollo, hígado, huevos, leche, frijoles, nueces y granos enteros.
Deje la nicotina y controle su consumo de alcohol. El exceso del segundo baja las inhibiciones pero su efecto depresivo es más fuerte. A la larga, el consumo frecuente y abundante de alcohol devasta la masculinidad porque causa impotencia y encoje los testículos. La nicotina afecta el sistema circulatorio y por lo tanto, la irrigación del pene. Igual ocurre con el exceso de grasas saturadas como mantequilla y carnes rojas, dificultando la erección. Resumen de Readers Digest.
Popularity: 15% [?]
Loading ...
